市太极拳协会自去年下半年以来，各个辅导站在练好太极拳剑扇的基础上，积极推广太极柔力球运动。从去年10月份重阳健康老人展示活动开始，每一次的大型活动，太极柔力球成为指定的节目，每次均有100多人参与表演，太极柔力球成为拳友们喜爱的运动项目。据不完全统计，市太极拳协会已学练柔力球的有180人左右。近日，华侨城辅导站80多位拳友开始加入太极柔力球队伍。她们在教练的精心指导下，勤学苦练，争取在二十周年庆典活动时参与展示。
      为使拳友们对太极柔力球的健身特点和技术要求有更多的了解，下面转载了广东省群众体育网站登载的《太极柔力球的健身特点》文章，供拳友们学习。

        一、太极柔力球的健身特点：

        太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流保护了心脏的安全。它又是一种运动量可以灵活调节的运动：体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛和平过渡；娴熟者可以四处封杀，各展雄风。运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山，精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。太极柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。为了比赛的胜利，参赛者在遵守规则的前提下，努力钻研，锐意进取，不断创新。随着运动水平的提高，果敢、坚毅、机敏、顽强的品格随技艺逐渐形成。除了健身和竞技外，太极柔力球还可以作为表演的手段：单人、双人及
多人可以在音乐的伴奏下，做出各种优美的表演。因此柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。
       二、太极柔力球技术特点:
       太极柔力球运动的技术特点是：从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程。它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地切纳入球拍。球入球拍后，以两脚为支撑双腿发力，力通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身体的横轴、纵轴和矢状轴为中心进行旋转运动，在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力，再以这个离
心力的惯性将球沿弧线的切线方向甩出球拍的过程。
　 　太极柔力球与其它球类的比赛一样，都是非常激烈的，其球飞行速度和运动
量不亚于网球、羽毛球等运动，而且这项运动落点非常准确、刁钻，球路变化无
穷。我们仔细观察就会看出，它与其它持拍球类运动的技术完全不同，它不是将
球推打出去，而是用身体带动球拍挥旋，产生惯性离心力将球抛甩出去的一种技
术。比较接近的运动方式有田径运动中的链球和铁饼。由于它的接抛球过程是划
一个圆弧，是有一定时间的一个过程，而在这个过程中，可以有目的地在划弧的
不同阶段选择由不同的方向和角度出球，真假虚实、声东击西，使对方难以判
断，划弧所拥有的时间可以使动作不断随意创造，优美的弧线也使动作圆润流
畅、潇洒、飘逸，使智慧和技巧以及美在运动比赛中唱上了主角，那种只用蛮
力、狠拼猛打、不动脑筋的运动方式全无了用武之地。使东方民族处理问题全面
周详、含蓄、婉转、坚韧不拔、灵巧、细腻的民族特点得到充分的体现。使运动
者和观赏者都得到一个创造美、欣赏美的享受，通过运动，使大家锻炼了身体，
也陶冶了情操，愉悦了身心。