养生首先要养心，我认为养心最好的方法就是快乐。真正找到快乐的人，不一定是因为做了大官、发了大财、有了大学问。而是因为拥有了健康的、乐观的心灵。我是这样做的：

　　心存感激 我从小就对父母心存感激，对他人心存感激，对大自然心存感激，对美好的事物心存感激。我发现，那么多美好的事情与我相伴相随，心理上感到极大的满足，精神非常好。

　　眼望亮处 乐观的人看到的世界总是光鲜美妙的，虽然消极的东西随处可见，但如果我的心情也随之沉沦，我的情绪就一定会消沉，自信心破灭，意志力瘫痪，身体功能失调。所以我从不抱怨，它一点用处都没有，等于是在浪费生命。

　　淡泊得失 人总有一死，随之也就失去人生得到的一切。既然如此，我们为什么要放纵欲望，让我们的心理焦虑、不满、惊恐呢?要想长寿就不要攀比，把平淡的日子过得有滋有味。

　　平平凡凡 平凡人的生活最简单，简单的生活最快乐，简单就是人这一辈子最高的追求。

　　活在今天 人生只有三天：昨天、今天和明天。我改变不了昨天，预知不了明天，但我们可以脚踏实地地过好今天。活一天就别糟蹋了，聪明的老人绝不会为了明天而无谓地预支烦恼。

　　学会忍耐 忍耐会平复锐气，雕琢勇气。作为老人，很多事情已经没有必要非要分个清清楚楚了。怨愤不要报复，只能化解，可以把恨变成笑，在一种居高临下的俯视中，把对方的一招一式化解为自己动力的营养。

　　乐善好施 赠人玫瑰手有余香，善待他人帮助他人，实际上也是在善待、帮助自己，使自己心灵得到净化，获得愉悦。

　　高雅情趣 走入老年，来来去去、起起落落的一生走过来，什么全明白了，人这辈子就剩一个字：玩。读书、练书法、听音乐等，我对一切好玩的事情都充满好奇。

　　亲近自然 游走于湖光山色之间，寻找最原始的快乐。我经常外出旅游，自然的灵气让我更加觉得长寿不是问题。