练拳要守中用中，不偏不倚；

做人应不卑不亢，把握分寸。

练拳要气定神闲，抟气致柔；

做人应心平气和，温文尔雅。

练拳要气沉丹田，随遇平衡；

做人应沉着冷静，稳重自信。

练拳要虚心实腹，舍己从人；

做人应虚怀若谷，善为我用。

练拳要周身一致，节节贯穿；

做人应全面细致，不失偏颇。

练拳要至诚求真，心意相合；

做人应率真诚实，本心能动。

练拳要有意无意，以柔克刚；

做人应清心寡欲，顺其自然。

练拳要虚领顶劲，一气贯通；

做人应公平正直，一身正气。

练拳要身正势正，沉稳中定；

做人应心正气正，翦除私欲。

练拳要净心松身，自然天成；

做人应胸怀坦荡，质朴真纯。

练拳要行云流水，轻灵圆融；

做人应随曲就伸，善于调谐。

练拳要知己知彼，得机得势；

做人应明于自知，推己及他。

练拳要用意非力，自然顺遂；

做人应勤于思考，勿令强为。

练拳要动中寓静，静中触动；

做人应劳逸结合，一张一弛。

练拳要以小胜大，圆转机巧；

做人应事半功倍，讲究效率。

练拳要契合宇宙，融于自然；

做人应调整自身，适应社会。

练拳要注重规矩，内外相合；

做人应掌握原则，遵约守诺。

练拳要持之以恒，循序渐进；

做人应勤恳明志，水到渠成。